La santé mentale d’une personne, c’est le fondement du bien-être d’un individu.
Selon la Fondation pour l’Enfance ; les chiffres sont les suivants :
-25% des adolescents sont touchés par un trouble anxieux généralisé
-42% des ados sont concernés par des symptômes dépressifs dont 1/10 rencontre des troubles de la dépression modérément sévères ou sévères
Près d’un jeune sur 4 aimerait pouvoir parler de ses problèmes, si c’est le cas pour votre ado, n’hésitez pas à partager l’article ou lui faire écouter le podcast.
Tout d’abord revenons sur le pourquoi ce mal-être ? Quelles sont les conséquences de ce mal-être ? Et enfin les solutions pour être bien dans ses baskets ?
I/ Pourquoi ce mal-être ?
Les autres :
Dans une société qui prône la compétition, plus que l’empathie, l’autre peut être vu comme un adversaire.Il peut y avoir aussi la pression du groupe avec la pression pour dire, agir et faire comme les autres, pour être accepté, au point parfois de s’oublier
La famille :
- Qualité de la vie de famille et des relations au sein de cette famille peuvent être source de mal-être également
- S’il y a violence ( qui peut être morale avec le harcèlement, physique ou sexuelle) , ou encore si l’éducation est trop sévère, elle peut être source de mal-être
- Les difficultés socio-économiques : si un membre de ta famille est en difficultés économiques ou au chômage, cela peut aussi être source de mal-être
Soi-même :
On peut être mal avec soi-même. Quand on est ado, on est souvent en recherche d’identité. On se demande : qui suis-je ? qu’est-ce que je fais là ? Pourquoi je suis là? …Et toutes ces questions peuvent être source d’anxiété et de mal-être
II/ Quelles sont les conséquences de ce mal-être ?
- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, compulsion alimentaire isolée) pour une ado sur 4 et un ado sur 5
- Addictions chez les collégiens et lycéens : 25% des ados fument quotidiennement du tabac, 44% ont connu un épisode d’alcoolisation importante dans le mois
- Problèmes de sommeil
- Actes auto-agressifs
- Fugue
- Envie de suicide
III/ Pour une enfance protégée, c’est l’enfant au cœur du sujet et donc toi : Quelles sont donc les solutions ? Comment être bien dans ses baskets ?
- Déjà, il est important d’en parler avec quelqu’un de confiance et ce au plus tôt
- Tu peux également en parler avec quelqu’un spécialisé dans les émotions
- En effet, en parler, avec quelqu’un de spécialisé dans les émotions, te permetttra déjà d’être écouté, mais aussi d’être entendu et compris et encore d’être soutenu
- On apprend beaucoup de choses au collège et lycée mais une chose ne nous est pas enseignée : les émotions, la connaissance de soi et même l’amour de soi
- Or nous avons tous des ressources, des qualités et des talents
- Plus globalement, nous avons tous une étincelle à l’intérieur de nous qui ne demande qu’à briller
En conclusion, si tu as envie d’aller vers cette connaissance de soi, cet amour de soi et plus globalement d’être bien dans tes baskets : n’hésite pas à écrire à ou à cliquer sur www.annasyo.fr